Az ókori kínaiak megfigyelései szerint az emberi test öregedése a lábaknál kezdődik, majd az idő vasfoga innen terjed szét a többi testrészre. A kínaiak szerint a talpon lévő idegvégződések elárulják az öregedés jeleit, illetve azt, hogy a szervezet milyen egészségi állapottal rendelkezik, így érdemes ezt a területet megfelelően stimulálni, a fiatalság megőrzéséért.

A lábak egészsége

Ha reggelente fájdalmat érzel a lábadban, nehezen tudsz elindulni, akkor mindenképp fordulj orvoshoz. Ezek után érdemes káposztaleveles borogatást alkalmaznod. Egy friss káposztalevelet tégy a fájós részre, tekerd át gézzel, húzz fel egy vastag gyapjúharisnyát, és feküdj le. Reggel öblítsd le langyos vízzel a lábadat, és tégy fel új borogatást.

A lábak egészsége szempontjából az is nagyon fontos, hogy megfelelő, kényelmes lábbelit viselj, ahol a láb megfelelően szellőzni tud, a boka rögzítve van, és gyaloglás közben egyáltalán nem sért a cipő.

Minden nap, ha teheted, járj 10 percig mezítláb, főként reggel érdemes kipróbálni ezt. Bátran lépj rá a kavicsokra, amelyek serkentik a talpadon lévő idegvégződéseket, ezáltal megelőzhetsz több betegséget is. Időnként lépegess lábujjhegyen és sarkon, mert ezzel is erősíted a talpad boltozatát, izomzatát, csontozatát, serkentve a vérkeringést.

A talpmasszázs fiatalon tartja a szervezetet!

1. A yung-chuan pontok száraz masszírozása

A képen látható pontot, ami szinte a talp közepén helyezkedik el, 20 alkalommal nyomd meg reggel és este. Ez javítja a lábaid vérkeringését, az izmokat pedig megnyugtatja.

2. A yung-chuan pontok nedves masszírozása

38-40 Celsius fokos vízzel tölts meg egy tálat, és addig áztasd ebben a lábaidat, amíg vöröses színűvé nem válnak. Majd a hüvelykujjaddal az említett pontot nyomkod meg 80-szor, szünet nélkül. Ezt követően alaposan dörzsöld meg a talpaidat, és máris az egész tested felfrissül.

3. Paskold meg a talpaidat

Lehet, hogy furán hangzik, de ha például egy fából készült kalapáccsal alaposan megpaskolod a talpadat, főként a lábujjak alatti részt, melegség önti el a testedet, ami azt jelenti, hogy a szervezetedben beindultak a gyógyító energiák.